不超过一个小时。佩戴耳机的时间建议控制在一个小时之内，或者佩戴一个小时左右就摘下耳机休息一段时间后再戴，尽量不要过长时间不间断的佩戴耳机听音乐，比如间隙休息15分钟左右。同时耳机的音量建议控制在40分贝以下，过大的声音会增大耳机的振动，进而增大耳机对耳道的摩擦，长时间就容易损伤外耳道，但...

《老师2》（家访篇）是台北娜娜2026年推出的现实题材教育新作，完整剧情介绍如下：主角娜娜是台北某中学的明星教师，在学生与家长眼中是专业得体的“完美教师”，这份广受认可的完美背后，藏着她不为人知的柔软与职业疲惫。为了真正走进学生内心、破解青少年的成长困境，娜娜主动开启了一场场特殊家访：她利用...